Не так уж и просто приучить ребёнка регулярно и в достаточном количестве употреблять овощи и фрукты. Но, надо, ведь польза от их употребления неоспорима. Легче это сделать, если мама и папа сами правильно питаются и служат личным примером детям. А если родители питаются на глазах у ребёнка бутербродами, чипсами и тому подобным, запивая при этом пивом, не приходится ждать от ребёнка, что он с воодушевлением примется уплетать брокколи или кабачок.
Надеемся, что наши советы Вам помогут: 7 способов заставить ребенка есть больше фруктов и овощей
- Выбирайте только яркие и вкусные плоды
- Сделайте фруктыи овощидоступными, что бы были всегда на столе
- Пусть дети сами решают, какие плоды кушать
- Вовлеките детейв процесс приготовления
- Станьте образцом для подражания
- Подавайте овощи и фруктыс соусом
- Маскируйте овощи и фруктыв другой пище
Потребление овощей и фруктов в достаточном количестве приносит многоплановую пользу:
- Способствует росту и развитию детей;
- Увеличивает продолжительность жизни;
- Способствует сохранению психического здоровья;
- Обеспечивает здоровье сердца;
- Снижает риск онкологических заболеваний;
- Снижает риск ожирения;
- Снижает риск диабета;
- Улучшает состояние кишечника;
- Улучшает иммунитет.
Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.
В школах и детских садах для детей проведены образовательные мероприятия в игровой форме. Для взрослых проведены групповые консультации, даны рекомендации по коррекции питания, с учётом употребления овощей и фруктов, оформлены информационные стенды.
Отделение профилактики ГУЗ «Грязинская ЦРБ»