Сегодня сердечно-сосудистые заболевания – одна из главных причин смертности людей во всем мире и в России. К сожалению, очень часто болезни сердца и сосудов – приобретенная патология, а не наследственная - образ жизни и вредные привычки. Более 70 процентов взрослого населения имеют факторы риска развития заболеваний сердца и сосудов, что связано употреблением табака и алкоголя, неправильным питанием, ведением малоподвижного образа жизни и другими факторами.
Эффективные меры для предупреждения болезней сердца:
- нормализовать вес / контролировать индекс массы тела;
- отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем;
- увеличить физическую нагрузку (не менее 30 мин.);
- уменьшить потребление соли (не более 5 гр.);
- следить за режимом питания (сбалансированность, умеренность и разнообразие);
- проходить профилактические медицинские осмотры и - диспансеризацию, чтобы предупредить или вовремя заметить проблемы со здоровьем;
- если есть хронические заболевания, соблюдать все рекомендации лечащего врача.
Для того, чтобы узнать свой риск, просто наберите в поисковике: "Оценка риска развития сердечно-сосудистых заболеваний", забейте свои данные в опросник и получите результат.
Отделение профилактики ГУЗ "Грязинская ЦРБ"
#Будьтездоровы#ГрязинскаяЦРБ#ЗдоровыйрегионГрзинскийрайон
Меню
- Главная
- Отделения
- Контактная информация
- Информация для пациентов
- Информация для специалистов
- Медицинские работники
- Вакансии
- Лекарственное обеспечение
- Вышестоящие и контролирующие органы
- Документы
- Отзывы пациентов
- Сведения о медицинской организации
- Здоровый регион
- Телефонные номера
- Противодействие коррупции
- Нормативные правовые и иные акты в сфере противодействия коррупции
- Антикоррупционная экспертиза
- Методические материалы
- Формы документов, связанных с противодействием коррупции, для заполнения
- Комиссия по соблюдению требований к служебному поведению и урегулированию конфликта интересов
- Обратная связь для сообщений о фактах коррупции
- Благодарности пациентов