Меню

Вконтакте   Одноклассники   Без имени 1         Такздорово Логотип длинный Такздорово QR    1890 1. Баннер 1890 1. Баннер

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

 

 

Дефицит йода картинка

Вы замечали за собой, что сосредоточиться на чем-то тяжело, а усталость – ваш постоянный спутник?

Возможно, дело в дефиците йода. В России нехватка йода диагностируется почти у трети населения, но многие даже не догадываются об этом, поскольку на начальных этапах изменения самочувствия незначительные:

▫сухость кожи, снижение эластичности и тургора
▫увеличение массы тела
▫склонность к запорам
▫снижение памяти, концентрации, ухудшение зрения
▫снижение настроения, апатия, вялость, депрессия
▫отечность чаще под глазами, также могут быть отечность ног, рук
▫потливость

При выраженном дефиците йода страдает сердечно-сосудистая система, возникают аритмии. У женщин может возникнуть нарушения менструального цикла.

Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой оказывают непосредственное влияние на работу всех систем организма. Суточная потребность йода в среднем составляет 0,15- 0,2 мг. Повышенная потребность в йоде наблюдается у детей, беременных женщин и кормящих матерей.

Основными источниками йода для человека являются йодированная соль, йодированная вода, морепродукты, молоко, мясо, свежие овощи и орехи.
Будьте здоровы!
#медицина #профилактика #сзаботойовашемздоровье #грязинскаяцрб #больница

* Голосование проводится на сайте Министерства здравоохранения.
Анонимность гарантируется