Отвечаем: принимать назначенные препараты после выписки.
⠀
Для людей, которые официально выздоровели, возвращение к нормальной жизни-процесс длительный: остается слабость, утомляемость, одышка.
⠀
Легочная реабилитация является частью процесса выздоровления, так как COVID-19 является болезнью, которая поражает дыхательную систему, на рентгене мы видим даже после выписки «матовые стекла» и процесс рассасывания длительный.
⠀
По оценкам ВОЗ, для полного выздоровления человека, находящегося в критическом состоянии, может потребоваться 6 недель или дольше.
Легочная реабилитация является частью процесса выздоровления.
Это серия упражнений, которые помогают пациентам улучшить одышку, увеличить их физическую нагрузку и улучшить качество жизни:
дыхательные упражнения для укрепления мышц груди
упражнения на укрепление мышц для решения проблемы потери мышечной массы (саркопении) после длительного пребывания в больнице
ходьба даже дома:
Неделя 1: 5 минут, пять раз в день
Неделя 2: 10 минут, три раза в день
Неделя 3: 15 минут, два раза в день
Рекомендуется находится в положении сидя как можно дольше в течение дня-стараться не лежать
Надувание воздушных шариков (без хим. привкуса) 5 мин дважды в день. Можно бурлить трубочкой, опустив ее в воду. Губные гармошки, свистки.
Питание:
качественный белок в виде молочных продуктов средней жирности, яиц, куриный бульон, белое мясо, рыба, насыщенные жиры (сливочное масло, сало);
клюквенный морс, шиповник, фрукты, овощи.
Прием пищи 4-6 раз в день небольшими порциями.
Будьте здоровы!
Отделение профилактики ГУЗ «Грязинская ЦРБ»
#будьтездоровы#грязинскаяцрб#больница#грязинскийрайон
