ОСТОРОЖНО: ГРИПП!
Грипп - это острая вирусная инфекционная, передающаяся воздушно капельным путем, протекающая с симптомами: температуры (до 38 °C - 40 °C), кашлем или першением в горле, ознобом, болями в мышцах, головной болью, болью в глазных яблоках, насморком, болью за грудиной. Инкубационный период 1-7 дней.
Что делать, если вы заболели?
- При первых симптомах необходимо остаться дома. Соблюдайте постельный режим.
- При повышении температуры до 38 – 39°С вызовите врача на дом. Не сбивайте температуру до 38 градусов – это показатель того, что в организме активно вырабатываются защитные клетки против вируса.
- Следуйте всем рекомендациям врача.
- Соблюдайте правила личной гигиены. Регулярно проветривайте комнату, проводите влажную уборку. Пользуйтесь индивидуальной посудой и полотенцем.
Самолечение при гриппе недопустимо! Предугадать течение гриппа невозможно, а осложнения могут быть самыми различными. Только врач может правильно оценить состояние больного и назначить адекватную терапию (чтобы не допустить осложнений).
Как защитить себя от гриппа?
Профилактические мероприятия в первую очередь должны быть направлены на повышение защитных сил организма: занятия физической культурой, закаливание и рациональное питание (свежие овощи и фрукты, соки, обязательно 1 раз в день мясо или рыба), своевременный отдых. Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.
В период эпидемии гриппа рекомендуется чаще бывать на свежем воздухе, в рацион питания включайте продукты с высоким содержанием витамина С (квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты) и природные фитонциды (чеснок и лук). Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).
Специфическая профилактика.
Ежегодная вакцинация против гриппа является лучшим способом защиты! Прививку следует делать заранее поскольку на формирование иммунитета к вирусу требуется не менее 10-14 дней. Вакцинация должна проводиться только медицинским работником, в день прививки обязателен медицинский осмотр и термометрия, привитой должен находиться под медицинским наблюдением в течение 30 минут после введения вакцины.
Прививку вакцинами российского производства («Совигрипп») можно получить на бесплатной основе в ГУЗ «Грязинская МРБ» по адресу ул.Социалистическая, д.5 всем лицам из групп риска, определенных национальным календарем профилактических прививок.
Кроме того, ГУЗ «Грязинская МРБ» предлагает работодателям для своих сотрудников и гражданам, желающих привиться самостоятельно, т.к. они не подлежат вакцинации в рамках национального календаря профилактических прививок, медицинские услуги по вакцинации на платной основе вакцинами российского («Гриппол плюс») и зарубежного («Инфлювак») производства.
Неспецифическая профилактика гриппа:
Меры неспецифической профилактики гриппа в первую очередь складываются из соблюдения правил гигиены:
- Рекомендуется мыть руки с мылом или использовать влажные очищающие салфетки.
- Необходимо проводить влажную уборку, особенно тех поверхностей, которые имели наиболее частые контакты с руками, проветривание жилищ.
- Следует держаться подальше от потенциально зараженных людей, избегать посещения массовых мероприятий, мест с большим скоплением людей (общественный транспорт, торговые центры, кинотеатры и т.д.).
- Использовать маски, что поможет снизить риск контакта с инфекцией.
Не стоит забывать, что наилучшей мерой профилактики гриппа является формирование собственного иммунитета. Способствует этому здоровый образ жизни, полноценное питание, прием поливитаминов. Старайтесь высыпаться, откажитесь от вредных привычек, занимайтесь физическими упражнениями, избегайте стрессовых ситуаций.
Уважаемые сограждане, не пренебрегайте мерами профилактики, позаботьтесь о сохранении здоровья заблаговременно. Приходите на прививку!
Врач-эпидемиолог ГУЗ «Грязинская МРБ» Якорев Д.Ю.
